Филе пангасиуса в духовке



10 5

Как приготовить: Филе пангасиуса в духовке - рецепт с фото.

Пангасиус, запеченный в фольге с помидорами и зеленью. Очень удобный рецепт для быстрого ужина.

Продукты
  • Филе пангасиуса — 2 шт.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Лук зеленый — 2 шт.
  • Зелень укропа — 4 веточки
  • Зелень петрушки — 2 веточки
  • Масло растительное
  • Чеснок — 4 зубчика
  • Листья салата
  • Соль
  • Перец черный молотый
Приготовление

Не знаете как быстро и вкусно приготовить рыбу? Вот один из вариантов приготовления филе пангасиуса в духовке. Не нужно практически ничего резать, украшать. Всего лишь нужно вымыть все продукты и выложить на фольгу, так, как показано на нашем видео.

Можно рыбку подавать сразу из духовки на стол, не нужно выкладывать на блюдо — у нее и так прекрасный вид. Пангасиус прекрасно подойдет к ужину, когда после работы нужно быстро накормить семью.

Пошаговое приготовление

Шаг №1

Ингредиенты для приготовления филе пангасиуса в духовке(на 4-6 порций).

Шаг №2

Как приготовить филе пангасиуса в духовке:

Филе посолить, поперчить с обеих сторон.

Шаг №3

Выложить на фольгу, под филе выложить веточку петрушки и укропа.

Шаг №4

Сверху положить целый зеленый лук и нарезанные дольками помидоры. Сбрызнуть растительным маслом.

Шаг №5

Упаковать плотно рыбу в фольгу, переложить на противень.
Запекать филе пангасиуса в духовке при температуре 180-200 градусов 20-30 минут.

Шаг №6

Теперь филе пангасиуса можно сервировать и подавать к столу. Все любители морепродуктов будут в восторге от этого рецепта нежной рыбки.

Кухни народов мира


Главный рецепт - как варить гречку. Узнай и приготовь!